Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
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58.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1146 kcal
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Fat: 30.54g | Prot: 79.89g | Carbs: 132.88g.
Breakfast: Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Mischbrot, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika. Lunch: Combino Tomatensauce Napoli, Maredo Kartoffelecken, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Gartenkrone Kaisergemüse. Dinner: Harzer Harzer Käse, Ziegenkäse, Real Quality Kochschinken, Soignon Ziegenkäse, Camembert, Korrekt Körniger Frischkäse, Lachs, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Filinchen Original. Snacks/Other: Leicht und Fit Mozzarella Light, Real Quality Kochschinken, Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Korrekt Körniger Frischkäse, Süßkirschen, Aldi Garnelen, Erdbeeren. more...
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2105 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 23 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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