|
Обратно +2 после праздника , теперь неделю для восстановления прежнего достигнутого веса !
|
69.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 95.11g | Prot: 112.91g | Carbs: 158.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Торт, Шашлык из Свинины. Dinner: Лаваш, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шампанское. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Фитнес - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|