Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
103.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 54.31g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: Good Food Кедровый Орех, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Dinner: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Персики, Курага, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пискаревский Крем Сливочный, Лаваш Армянский, Черешня. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 13 hours, тренажер - 5 minutes, ходьба - 1 hour, Resting - 9 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|