Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
84.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 45.13g | Carbs: 149.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Махеевъ Клубничный Джем, Гармония Сметана 20%, Блины на Молоке. Lunch: Салат Витаминный, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Огурец (без Кожуры), Свинина Тушеная, Красная Цена Макароны Рожки. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|