Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
87.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 54.32g | Carbs: 215.66g.
Breakfast: Kiraz Domates, Yumurta Beyazı, Süt, Toz Şeker, Nescafe Crema Latte, Nescafe Gold, Kayısı. Lunch: Kiraz Domates, Fırında Patates, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Çay Şekerli, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Süt, Kayısı, Yeşil Yapraklı Marul, Marul. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cemile Sarı's Weight History
|