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Início da Pré-Manutenção com 30g carboidrato
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69.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1370 kcal
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Fat: 109.30g | Prot: 52.14g | Carbs: 43.72g.
Breakfast: La Violetera Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dr. Oetker Castanha de Caju, Macadâmia, Amêndoas, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Coco Do Vale Coco Ralado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Leite de Amêndoas, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Salada Verde Mista, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca, Perdigão Linguiça Suína. Dinner: Entrecosto de Carne de Porco, Abóbora Moranga, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Cappuccino, Nutry Barra Nuts com Sementes, Garoto Chocolate Meio Amargo. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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andreia2016's Weight History
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