Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
84.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 63.99g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Дружба Плавленный Сырок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Завод Алешина Баранка "Чайная" с Маком, Кофе с Молоком, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Grow Food Салат-Гарнир из Пекинской Капусты и Моркови с Душистой Заправкой. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Капустный Салат. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Черешня, Красное Яблоко. more...
|
|
3098 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|