Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2155 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 165.52g | Carbs: 270.06g.
Breakfast: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Куриная Грудка, Белый и Дикий Рис, Мёд, Миндаль, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2.5%, Русский завтрак Каша 5 Злаков, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сливы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка. Snacks/Other: Лимон, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Петрохолод Пломбир Ванильный, Теремок Сбитень, Клубника. more...
|
Losing 5.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sumergel's Weight History
|