Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 86.32g | Carbs: 173.88g.
Breakfast: Соевый Соус, Рыба на Пару, Гречка Отварная, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Морская Капуста, Куриное Филе, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Авокадо. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Дансония Рис Воздушный в Карамели, Сыр Российский, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛизонькаЗахарьева's Weight History
|