Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 88.04g | Prot: 75.32g | Carbs: 290.20g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Батон, Сахар, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Тефтели с Рисом, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Сосиска, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|