Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
61.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 65.43g | Carbs: 109.09g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Останкино Сосиски Папа Может, Банан. Dinner: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Лещ Горячего Копчения. Snacks/Other: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Зеленый Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Чай, Черешня, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Зеленый Чай. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 47 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|