Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
60.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 119.89g | Carbs: 166.36g.
Breakfast: Агуша Творог Детский Черника, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карусель Печенье Песочное, Чай Несладкий, Красные Помидоры, Плов со Свининой. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Клубника, Банан, Овес), Бабкины Семечки Семечки, Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная, Топ Бир Кальмар Сушеный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Рыба (в Панировке), Наша Маша Творог 5%, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре (Яблоко, Банан, Клубника). more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 27 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|