01.06.17. Начала ходить в зал. Есть фото в белье. Анфас и в профиль. Ещё есть фото в раздевалке в футболке и в трениках
|
63.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 60.59g | Carbs: 177.97g.
Breakfast: Кукурузные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Barilla Соус Песто Дженовезе. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Котлеты Овощные. Snacks/Other: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Магнит Котлеты Овощные, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forketta's Weight History
|