Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
74 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 107.22g | Carbs: 104.60g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Варенька Повидло Малиновое, 365 Дней Арахис Необжаренный, Банан, Творог (Обезжиренный). Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Other: Грейпфрут, Кофе с Молоком, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катрин2090's Weight History
|