|
Zajelo 3dni, ale waga wrocila przed ladowanie.
od dzisiaj +200kcal bo mi brakuje troche pelnosci, malymi kroczkami troche podwyzszam kcal, zeby bylo z czego ucinac potem:)
|
95.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3732 kcal
|
Fat: 266.73g | Prot: 265.43g | Carbs: 53.00g.
Breakfast: Bio Planet Mąka Kokosowa, Cuiavia Twaróg Chudy, Ocetix Musztarda Stołowa, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Dega Pasztet z Łososia, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej, 7Nutrition Masło Orzechowe Smooth, Jajko, Delecta Żelatyna, KFD Premium WPC 80, Magnetic Kakao, Biedronka Masło Ekstra. more...
|
Losing 7 kg a Week
|