Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 43.07g | Carbs: 198.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница. Lunch: Ritter Sport Dark Chocolate, Чай Несладкий, Рис Вареный, Heinz Соевый Соус Классический, Красные Помидоры, Heinz Нежная Индеечка. Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. Snacks/Other: Киви, Бонаква Вода, Heinz Морковочка, Heinz Нежная Индеечка, Peek-A-Boo Фруктовое Пюре, Бонаква Вода, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Фруто Няня Пюре Грушевое. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|