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Hola ! He vuelto. Llevo una semana continúa con mi plan de ejercicios, me ha costado de una manera dejar los antojos de lado! Pero no me he pasado de las 1200 calorías, eso que he comido cosas que no debería como los cereales milo. Una vez que se me acaben no comeré más haha saludos a todos espero estén todos bien en su objetivo! Sigo sin saber cuánto peso y no quiero saber. Sólo quiero comer sano, hacer ejercicio y sentirme bien ! Cariños !
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68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 23.75g | Prot: 47.31g | Carbs: 178.41g.
Breakfast: Leche Descremada, Milo Cereal, Plátano, Kiwi. Lunch: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Arroz Blanco, Cazuela de Pollo. Dinner: Huevo Cocido, Lider Leche Semidescremada, Hallulla. more...
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1817 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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