|
Как же меня радует ,снижение веса -на весах !!! Долго вес стоял , теперь лёд тронулся !!!))))
|
67.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 86.69g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Творожник Чиз-Кейк, Говядина Лопатка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Вареное Яйцо, Говядина Лопатка, Говяжий Бульон. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Брынза, Боско Хлеб Чёрный на Закваске, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Черешня, Творог 5%. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Йога - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|