Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
100.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2495 kcal
|
Fat: 132.74g | Prot: 159.96g | Carbs: 171.26g.
Breakfast: Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Гармония с Природой Творог Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 15%, Обычные Блины. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Свинина Запеченая. Dinner: Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Сыр Маасдам. more...
|
|
4554 kcal
|
Exercise:
ОФП - 30 minutes, Ходьба и имитация - 1 hour and 37 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|