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많이 먹어도 많이 움직이면 되는가봉가
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46.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 41.79g | Prot: 116.81g | Carbs: 163.36g.
Breakfast: 메추리알장조림, 배추김치, 진미채볶음, 열무무침, 다슬기해장국, 현미밥, 사과. Lunch: 미역국, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. Dinner: 매일 저지방우유, 찐고구마, 단호박찜, 훈제 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: BOBSNU 약콩두유, 블루베리, 하루견과 하루견과, 체리, 아메리카노, 방울 토마토. more...
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1566 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Driving - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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