Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 68.08g | Carbs: 216.15g.
Breakfast: Чай Несладкий, Батон, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Dinner: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Хлеб Черный. more...
|
|
3094 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|