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왜올랐지 ㅡㅠㅡ 근육이길😔
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47.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1296 kcal
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Fat: 40.98g | Prot: 86.99g | Carbs: 150.41g.
Breakfast: 블루베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 호박떡, 체리, BOBSNU 약콩두유, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 사과. Lunch: 삶은 계란흰자, 매일 저지방우유, 피자헛 (Pizza Hut) 파마산치즈파우다, 야채샐러드. Dinner: 훈제 닭가슴살, 고구마, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 새송이버섯, 방울 토마토. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 크라운 찹쌀선과, 오트리 베리넛츠, 커피, 아메리카노. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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