Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2634 kcal
|
Fat: 126.31g | Prot: 183.63g | Carbs: 211.52g.
Breakfast: Клубника, Клубника, Йогурт Яготинский Персик 70Г, Закваска Лактония 50Г, Грецкий Орех 10Г, Грецкий Орех 10Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, Творог Нежирный Президент, Яйцо Отварное 57Г, ПОМИДОР ЧЕРРИ 63Г, Салат Бурячок с Хреном Фоззи 100, Перец с Сыром Маринованный 50Г, Индейка Гриль Моя, ДИКИРИЙ РИС ЧЁРНЫЙ 65 г, Сердца Куриные Тушенные в Сметане 100Г. Lunch: Печенье Кохана Лили 25Г, Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г. Dinner: Мороженное Эскимос Рудь Белое 27Г, Мороженое Рудь Эскимос Шоколадное 150Г, Клубника 50Г, Печенье Кохана Лили 30Г, Печенье Кохана Лили 34Г, Молоко Бурёнка 2,6% 100Г, Перец с Сыром Маринованный 63Г, Балык Говяжий Ятрань 50Г, Шинка Гурман Глобино, Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Салат Бурячок с Хреном Фоззи 100, Соус Чили Дерони 20Г, Балык Говяжий Ятрань 100Г, Шинка Гурман Глобино 24Г. Snacks/Other: Протеин IZO WHEY Zero Biotech USA Кофе Латте 25Г. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours and 28 minutes, Гантели - 30 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|