Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2017
|
66.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 44.59g | Carbs: 145.14g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti, Doğalsan Yulaf Kepeği. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Hurma, Kayısı, Çilek, Nescafe İkisi Bir Arada, Dost Yarım Yağlı Süt, Fıstık Cansu, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|