|
ketojenik diyet 16. gün :)
|
55.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 117.83g | Prot: 93.92g | Carbs: 54.52g.
Breakfast: Koska Tahin, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Pişmiş Sarımsak, Beyaz Ekmek, Tarabya Kaşar Peyniri, Ekici İzmir Tulum Peyniri, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Yumurta. Lunch: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Domatesler, Sarımsak, Kebir Tereyağ, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Dinner: Yumurta, Kebir Tereyağ, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata, Genç Yeşil Soğan, Pazı Kavurması. Snacks/Other: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Fındık. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|