Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2017
|
47.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 75.37g | Carbs: 209.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Брусникой, Клубника, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Сливочное Масло. Lunch: Батон, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Колбаса Докторская. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молочный Коктейль, Пастила, Яблоко Семеринка, Бананы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Получился незапланированный читтинг. Вечером было сыто, но не себе. Живот был в шоке) за неделю нормальной еды и дефициту калорий привык, а тут молочный коктейль...
12 Jun 17 by member: multyash
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
multyash's Weight History
|