Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3684 kcal
|
Fat: 201.13g | Prot: 96.70g | Carbs: 391.47g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Хлеб Черный, Батон, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Окей Изюм Темный. more...
|
|
3128 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|