Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 82.35g | Carbs: 123.25g.
Breakfast: Творожная Запеканка Обезжиренный, Чай, Байкальский Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Сыр Российский, Цельное Молоко, Макароны Отварные, Свинина Отварная. Snacks/Other: Творожная Запеканка Обезжиренный. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innash1111's Weight History
|