Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 81.64g | Carbs: 168.57g.
Breakfast: Акконд Ломтишка Карамелизированное Молоко, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каша Геркулесовая на Воде и Молоке. Lunch: Авокадо, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Стожок Творог Обезжиренный, Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Север Сочник с Творогом, Золотой Колос Пирожное Неженка. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko's Weight History
|