|
ketojenik yetmedi kesmedi bi de if ekledik :)
|
56.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 85.62g | Carbs: 33.99g.
Breakfast: FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Kiraz Domates, Karnıyarık, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Soğan veya Taze Soğan, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Kebir Tereyağ, Yumurta, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Semizotu. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|