Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 116.15g | Carbs: 164.00g.
Breakfast: Льняное Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Нектарины, Минская Марка Сметана 26%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Кефир 2,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба Отварная. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Ciko Семечки Белые, Домик в деревне Кефир 2,5%, Дивный Берег Семга Соленая Ломтики, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 34 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|