Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
86.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 137.50g | Carbs: 139.02g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Вареное Яйцо, Черешня, Ратибор Варенье Клубничное. Lunch: Красная Фасоль, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Свеклы, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Апельсин, Ламбер Сыр 50%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
|
4383 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spermustwlekom's Weight History
|