Boucinha's Journal, 07 Jun 17

Mantendo o peso com aumento do carbo da dieta e da proteína.

Meta: Gordura: 90g (máximo) Proteína:142g Carbo Líquido: 80g (máximo)
72.2 kg Lost so far: 22.8 kg.    Still to go: 0.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 June 2017:
1908 kcal Fat: 96.04g | Prot: 149.89g | Carbs: 112.09g.   Breakfast: Limão, Ovo. Lunch: Lima, Bisteca de Porco Grelhada, Batata Doce, Abóbora Japonesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras. Dinner: Swiss Alps Dark Chocolate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Tomates, Alface, Sadia Coxinha da Asa. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido. more...
2441 kcal Exercise: Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.5 kg a Week

8 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Boucinha's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.