Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
86.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 66.86g | Carbs: 92.60g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Избенка Йогурт 1,5%. Lunch: Кабачки Тушеные, Fine Food Филе Хека без Кожи. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Хлеб Черный, Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, 5 Морей Морская Капуста, Останкино Сосиска Сливочная, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные). more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spermustwlekom's Weight History
|