Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
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68.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2828 kcal
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Fat: 48.75g | Prot: 190.32g | Carbs: 397.43g.
Breakfast: Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Findus Pisellini Primavera, Olio d'oliva. Snacks/Other: Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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zurca268's Weight History
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