Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
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75.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3649 kcal
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Fat: 138.67g | Prot: 211.41g | Carbs: 379.46g.
Breakfast: Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina. Lunch: Grão de Bico (Cozido em Casa), Bacalhau Cozido, Cebolas, Azeite, Pão de Centeio. Dinner: Cerejas Doces, Azeite Extra-Virgem, Pão de Centeio, Batata Doce, Alho, Azeite, Dourada Grelhada. Snacks/Other: Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Prozis Manteiga de Amendoim, Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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3421 kcal
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Exercise:
a - 4 hours, vários - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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