|
Неделю целую восстанавливала свой прежний вес -после праздника !!!! Пить вообще нельзя ,воду потом организм держит , так сильно отекала ! Все здоровый образ жизни и правильное питание !!!!
|
69 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 69.65g | Carbs: 176.14g.
Breakfast: Запеченный или Жареный Сом, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Каравай Хлеб Черный Столовый, Брынза, Помидоры. Lunch: Черешня, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Брынза. Dinner: Кофе с Молоком, Ашан Творожник Чиз-Кейк. Snacks/Other: Данон Актимель Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Фитнес - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|