Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
79.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 97.11g | Carbs: 186.49g.
Breakfast: Сладуница Тирамиссо, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Пастила, Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Стожок Творог Обезжиренный, Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахар, Невская Сушка Мини Сушки с Маком. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko's Weight History
|