Sphinx08's Journal, 05 Jun 17

Reprise de 300g. Du coup je baisse a 2250 kcal / jours. Avc 2,5g de Prot/kg de pdc
+ 0,5g de Lipides/kg de pdc
Et -> reste 260g de glucides/ jours.
Soir 0g de riz cuit par repas.

82.1 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 6.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1911 kcal

Fat: 26.74g | Prot: 144.54g | Carbs: 270.69g.   Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein BCAA, Café, Sucre, Pain. Lunch: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein BCAA, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Panzani Sauce Tomates Cuisinées. Dinner: Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Spaghetti, Pomme, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Pain, Myprotein BCAA. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein BCAA. more...

2000 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...