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Burn Phase
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66.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1003 kcal
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Fat: 32.04g | Prot: 103.68g | Carbs: 77.11g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Bio Chia Samen, Erdbeeren, Milbona Joghurt 0,1%. Lunch: Ei, Weißes Mehl, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Kartoffelbrei, Milbona Kefir, Mazola Keimöl, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Dinner: Ei, Weißes Mehl, Mazola Keimöl, Kaffee mit Milch, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln, Milbona Kefir. more...
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2116 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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