|
Неделя сурка. Под конец недели вес 57.9, потом пьянка и 2 дня лежания на диване, и вжух - 59.7.
Пьянки + лежание на диване и сидение за компом портят всю статистику.
Пьянки - потому что не могу остановиться пить + меру все подряд.
Потом происходит частичное сидение за компом, а потом - сон в неподходящие моменты времени.
|
59.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 150.43g | Carbs: 178.91g.
Breakfast: Пицца Ржаная Мука Оливки Кура Сыр, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, 5 Морей Икра Трески, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Мюсли с Молоком. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar, Кефир 1%, Клубника, Гречка Отварная, Магнолия Филе Куриное Гриль, Красные Помидоры. Dinner: Красные Помидоры, Диетические Куриные Котлеты, Нектарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Банан, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Магнолия Филе Куриное Гриль, Гречка Отварная. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 7 hours and 11 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|