|
iftar davetleri alınan mecburi karbonhidratlar :((( oofff yaaaa
|
56.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 99.93g | Carbs: 31.98g.
Breakfast: Kebir Tereyağ, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tarabya Kaşar Peyniri, Dana Kavurma, Yumurta, Burgu Peynir, Mis İzmir Tulum Peyniri, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Bıldırcın Yumurtası, Yeşil Zeytin. Lunch: Kurabiye Yulaflı Chialı Bitter Kuru Üzümlü, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Et Suyu, Işkembe, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yaprak Sarma, Kebir Tereyağ, Dana Kavurma, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Badem, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Yer Fıstığı. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|