Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2017
|
71.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 109.48g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Банан. Lunch: Акашево Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая, Fazer Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Шебекинские Макароны Спагетти, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Шампиньоны, Акашево Куриное Филе. Dinner: Fazer Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Салат Овощной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Обережье Творог 5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Варенье из Смородины. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksanamyn's Weight History
|