|
KETOJENİK DİYET 6. GÜN :)) laalllaalalalaa
6 günde 1.2 kg :) diyetlerin kralısın keto ;)
|
55.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 106.21g | Prot: 77.75g | Carbs: 86.47g.
Breakfast: Bıldırcın Yumurtası, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Tereyağı, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Berrak Acı Biber Turşusu, Yeşil Yapraklı Marul, Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Yumurta, Yürek, Tavuk Ciğeri, Ciğer, Böbrek, Beyaz Ekmek. Dinner: Kazandibi, Domates Çorbası, Karnıyarık. Snacks/Other: Fındık, Kayısı Çekirdeği, Yer Fıstığı, Ceviz. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
sporda yapiyomusun diyetle birlikde
01 Jun 17 by member: mrvy12
|
01 Jun 17 by member: kuş kadar kalıcam
|
Teşekkür ederim @kuş kadar kalıcam
01 Jun 17 by member: freckled_witch
|
bu ay pek spor yapamadım ama haftada 3 gün en az 2 saat dans ediyorum. normalde spor geçmişim var düzenli gittiğim spor salonuda var. bu ay zaman bulamadığım için gidemedim ama yarın itibariyle en az 3 günde spor eklicem :) @mrvy12
01 Jun 17 by member: freckled_witch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|