|
KETOJENİK DİYET 1. GÜN :)
|
56.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 101.15g | Prot: 90.12g | Carbs: 35.19g.
Breakfast: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Kabak, Yeşil Zeytin, Kebir Tereyağ, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Marul, Böbrek. Dinner: Tuzlu Kurabiye, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Kayısı Çekirdeği, Fındık, Badem, Ceviz. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|