Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2017
|
71.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 117.40g | Carbs: 157.44g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Fazer Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Помидоры, Яичный Белок, Акашево Куриное Филе, Шампиньоны, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Шебекинские Макароны Спагетти. Dinner: Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Беларусь Сыр Фрибуржуа, Дары Природы Чернослив без Косточек, Огурец (с Кожурой), Акашево Куриное Филе, Лук, Шампиньоны. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Обережье Творог 5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksanamyn's Weight History
|