Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
70 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 112.60g | Carbs: 91.76g.
Breakfast: Кокос, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Овсяноблин, Кофе, Арахисовая Паста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Сырники запечённые в духовке, Natur Foods Фундук Жареный. more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Планка - 2 minutes, Sitting - 4 hours, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 54 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dana_Mantana's Weight History
|