Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 135.35g | Carbs: 187.42g.
Breakfast: GNC 100% Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Прайм Стар Заряд Протеинов Energy Pot. Lunch: Prime Star Свекольник, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Паровые котлеты индейка - курица. Dinner: GNC Соевый Изолят. Snacks/Other: Хуторок Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Карамельный, Яблоко Голден, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, На здоровье Молоко 0,5%. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yayatetta's Weight History
|