Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
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64.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 89.45g | Prot: 90.18g | Carbs: 104.15g.
Breakfast: pasta de amendoim integral, chia, ovo, manteiga, óleo de coco extra virgem, café. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Dr. Oetker Castanha de Caju. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Já já atualizar a meta de novo. :D
30 May 17 by member: detinn
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