Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
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77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3518 kcal
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Fat: 146.54g | Prot: 277.76g | Carbs: 281.01g.
Breakfast: ゴーフル, 540ホエイコンセントレーション, ソイプロテイン, クルミ, キャベツ, ゆで卵, ご飯. Lunch: クルミ, ささみ. Dinner: ささみ, 卵, ご飯, ソイプロテイン. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. more...
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steady weight
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